剧情介绍
3. 饮食(👂)是长寿的重(💠)要因素之一。耄耋们注(🆒)重饮食的多样性，摄入(🔦)丰富的蔬菜水(🎟)果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖(🌃)、高脂(🗂)肪的食物，多选(🏳)择低(✨)盐(🍲)、低油脂的烹(⏩)饪方式(🔓)。他们(🌧)还喜欢喝茶，尤其是(🏔)绿茶，这种习惯有助于保护(💔)心血管健康(😂)。
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