小暑(🏟)时节，人们需(👮)要注意养生保健。可以多吃一些清(🗝)凉的食物(🛒)，如绿豆、绿茶等，以清(🎒)热解暑。还可以(♌)进行一些适量的运动，如早(🥑)晚散步(🏵)、太极拳等(😼)，有助于调节身体的阴(🕴)阳平衡。保持良好的作(🕥)息习惯也(🌞)是很重(🏢)要的(🕟)。