入伏时期(🎿)，人们的生活习惯也需(🚆)要做出相应的调整。首先是要避免(🔍)在中午时分长时(🕵)间暴晒在太阳下，尽量选择(🆘)在室内休(⌚)息。其次(🏌)是(🍃)要注意(🍪)保持室内的(〽)通风和降温，使(〰)用空调(🗒)和电扇(🎽)等设(🚬)备来调节室温。还要注意保(🧟)持(⭕)良好(🐫)的作息习惯，避免熬夜。