在秋季(🕰)增肥的饮食计(🥠)划(🥓)中，应该注重高热量、高蛋(🏽)白的食物(🌈)摄入。这些食物包括肉(🧒)类、鱼类、(🥄)豆类、坚果等。还可以适量增加主食(💢)和脂肪摄入(💛)，以增加能量的供(🤱)应。但是要注意饮食(🗞)的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配(🕸)蔬菜和水果，保证营(💊)养的全(🌑)面摄入(🏹)。