小暑时节，天气炎(🔮)热，人们需要采取一(🥅)些措施来防暑(🤹)降温(🔪)。可(🤱)以选(🐙)择在室内避暑，或者利用遮阳(✊)伞、遮阳帽等工(🖊)具(🤴)防止阳光直射。饮(👐)食方面，可以多吃清(🏗)凉(🏙)、富含水(🚕)分的食物，如西瓜(🗂)、黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助身体降温(⚾)。