夏季(🆕)是阳气最旺盛的季节(🎣)，人体容易出现阳气过盛的情况。在夏季(🤸)养生中，要(👋)注意(🖥)清热解(👶)暑、养(🍑)阴润燥。可以多吃一些清凉的食物，如黄瓜、西瓜、绿豆(😶)等，同(🏚)时避免暴晒(🌉)和过度运(⛔)动，保(🧒)持体内的(🔪)水分平衡。