立夏(🌓)是一(🚧)个养生的好时机，根据中医理论，人在(📶)立夏(🍬)时应该注意调养身体，保持健康(😓)。立夏(♓)时气温升高，人(🎌)们容易出(⤵)汗，因此要适当增加水分摄入，多(👀)饮水(😪)、(🍃)吃些清(👁)淡的食物。由于气温(🚉)变化较大，人们需要注意保暖(❣)，避免着凉感冒。立(🦈)夏还是进行(🎧)户外运(🤚)动(😺)的好时机，可以增强(🤨)体质，提高抵抗力。