身体健康是(👘)人们追(🈺)求幸福生活的(🚘)基础，而(⛎)滴水穿石的力(🤩)量也可以在保持身体健康方(🦐)面发挥作用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散(⌛)步等，通过长期坚持，可以(🐕)增强心肺功能，提高身体(🧒)素(🙁)质。良好(📵)的饮食习惯也是保持健(🌅)康(🥉)的重(➕)要因素(🎆)。每天坚持摄入足够的水分(♌)、蔬菜和水果，远离垃圾食品(🎙)，可以提高(📚)免疫力(🚊)，预防疾病的发(🏞)生。