饭后是人体阳气最旺盛的时(👀)候，也是湿出的好时(🌖)机。可以选择在饭后(💽)进行一些轻度的运动，如(📿)散步、太极拳等，有(😅)助于促进湿(🕡)气(🔵)的排出。