惊蛰对(🗳)人们的身体健康也有一(🥩)定(🦍)的影(🐮)响。根据(🖱)中医理论，惊(📤)蛰时节人体阳气开始(🆙)兴旺，此时应注意调养(🕛)阳气，增强(🚝)体质。在饮食方面，可以多食用一些(🧒)温补食材(🍊)，如姜、(🛅)葱、蒜等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户(✌)外活动也有助于提(🤣)高身体的(🚪)抵抗力。