在秋季(🕖)增肥的饮食计划中，应该(📈)注(💀)重高热量、高蛋白的(🕒)食物摄入。这(😺)些食(🥋)物(🎐)包括肉类、鱼类、豆类(💇)、坚(⛺)果等。还(🥑)可以适量增加主食和脂肪摄入，以(🏆)增加(👡)能(📴)量(👙)的供应。但是要注意饮食的(🚡)均衡，不要过度依赖高热量(🎣)食物，应该搭配蔬菜和水果(⛪)，保证营养的全面摄入。