立(🔸)冬是冬季的开始，也(🤶)是饮食养生的重(👛)要节点。在立冬之后，人们(📆)的饮(⌚)食需求也会发生一些(🍟)变化。冬季是寒冷(🌕)的(🎑)季节，人们需要摄取更多(🌋)的热量来(🙉)保持身体的正常运转。