除(🚋)了(🦀)清热(🎃)解暑和(🐬)补充水分，我们(💋)还应该注重营养的摄入。夏季虽(🕗)然炎热，但我们(🛴)的(🍼)身体依然需要各种营养物质来(😵)维持正常的生理功能(🚳)。在伏天饮食中，我(🔡)们应该注重蛋白质、维生素(🥐)和矿(🏳)物质的摄(✨)入。蛋白质是人体的重要营养物(🌍)质，可以帮助我们(📴)修(🛅)复和(㊗)生长细胞。夏季我们可以选(📄)择一些清淡的蛋白(⏱)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🐛)可以帮助我们增(🥔)强(👡)免疫(📜)力，保(✊)持身体的健康。夏季我(🎷)们可以多吃一(🍨)些水果和蔬(🔚)菜，如番茄、黄瓜、橙子(🕥)等，以补充维生素(🦇)和(💛)矿物质。