饭(😏)后是(😼)人体阳气最旺盛的时(🏮)候，也是湿出的(🍋)好时机。可以选择在饭(🕠)后(🍨)进行(🌺)一些轻度的运动(👻)，如散步、(🐄)太极拳等，有助于促进湿气(🌘)的排出。