如果不(👷)得不外出，暑伏第(🎯)一天，人们应该注意一些外出的注意事项(🔙)。要选(✴)择适(🔳)合的(😫)衣物，避免(👼)穿着(💝)过(🚍)于暴露或过于(🥡)厚(🍫)重的衣物(🐭)。要做好防晒工作，涂抹(🤐)防(🛣)晒霜，戴好帽子和太阳(🐎)镜，以(🐽)免皮肤受到阳光的伤(🌧)害。还要注意避免长时间暴露在高温(🐺)环境中，尽量减少户外活动的时间。