根据(🐣)自(🍎)己(😳)的需求和身(🥛)体状况，选(🏙)择适合(🥁)的穴位进行贴(🧟)敷。常用的穴位有足三里、关元、气海、大椎(⛴)、肩井等。足三里位于小腿前外侧髌骨下方(👗)三寸，具有补(🌡)气养血、健脾(🤓)益胃的作(👯)用。关元位(🛹)于(👡)脐中央，可调节脾胃功能(🌕)，增强体质(👆)。气海位于脐下三寸，具有温(💬)中止痛(🗄)、活血化(📣)瘀的功效。大(📄)椎位于颈椎第七椎棘突下，可缓解颈肩(🌷)疼痛和头(👨)晕等症状。肩井位于肩胛骨下角(⚽)外侧，可(🤧)舒筋活络，缓解肩颈(💴)肌肉(🍳)疼痛。