夏季气温高，人们(🗨)容易(➕)出汗，身体需要更(😵)多的水(🖇)分来补充(🐕)。夏季要避免辛辣、油腻、烧烤等食(📶)物，多摄入清淡、(🐶)富含水分的食物，如(🔂)水果、蔬菜、清汤等。要注意食物的卫(🚹)生，避免食物中毒。