九十(❌)岁老人的另一(🙇)个生(⏪)活秘(🐻)诀是适度(🍋)运动。他们每天都保(💌)持一定的体育(♿)锻(🚉)炼，例如散步(🛀)、太极拳、瑜伽等。适度的运动(🌭)有(📯)助于增强身(⛔)体的(🈺)柔韧性和耐力，保持肌(🙂)肉和骨骼的健(💇)康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心(⛲)脑血管疾病。