秋季是户外活(🈶)动的好时机(🥢)，适当(😨)的运动可以增强体质，提高(🍨)免疫力。可以选择晨跑、太极拳、游泳等有氧运动，也(🛢)可(📺)以尝试(🔪)户外徒步(📝)、登山等活动。运动不仅能(🆕)够(🕢)锻炼身体，还(👭)可以促进血液循环，增强(🕴)心肺(🎺)功能(🐳)，提高抵抗力。