小暑时节，天气(💷)炎(🔩)热，人(🦒)们需要采取一些措施(🍻)来防暑降温。可(💃)以选择在室(😣)内避暑，或者利用遮阳(🖥)伞、遮阳帽等工具防止阳光直(😼)射。饮食方面，可(📀)以多吃清凉、富含水分(🐱)的食物，如西(🤸)瓜、黄瓜等。适当(🦋)的户外活动也可以帮(🆗)助身(👤)体降温。