惊蛰对(🈹)人们的(🕸)身体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节(🏏)人体阳气(🆓)开始兴旺，此时应(😀)注意(💧)调(🛐)养阳气，增强体质。在饮(😄)食方面(🦅)，可(🗂)以多食用一些温补食材，如姜、(🛹)葱、蒜等，以及一些富(🎚)含维(🚮)生素(🌪)的食物，如新鲜蔬菜水果等。适(🥐)量(🐞)的户外活动也(🕥)有助于提高身体的抵抗力。