夏至(🚌)是人们养(👂)生的关键时(💾)期。夏至后，气温升高(👜)，人们容易出现中暑、脱水等健(💼)康问题。人们在夏(🧕)至这(🍐)天(🏕)会注意(🕢)饮食调节，多吃清(🛹)凉的食物，如西瓜、(🔬)黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期(💏)，要避(💡)免长(🦆)时(🙌)间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息(🏪)，保持良好(✊)的作息习惯。夏至可以被视为入(📵)伏的开始(🔣)。