夏至是(🧛)人(❣)们(🥞)养(🤴)生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易(🐏)出现中暑、脱水等健康(🔧)问题。人们在夏至(🧞)这天会注意饮(🆑)食(🈁)调(🔭)节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天(🌶)则是人们最需(😀)要注意健康的(🙏)时期(👰)，要避(👂)免(🐢)长时间暴露在高温环境下，多喝水(🎲)、适当休息，保持良好的作息(🥄)习惯。夏至可以(🐒)被视为入伏(🗻)的开始。