为了保持(🎆)身(💄)心(🐐)健康(🖼)，我们可(✴)以养(🚪)成一些良好的(🌘)习惯(🤳)。比如(🛋)，每天(👱)保持充(🧣)足的睡眠时间，避(🏵)免熬夜；(👿)定期(🤣)进行体检，及时发现和治疗身体的问题；学会放松和减压，比如通过冥想、听音乐、读书等方式；(💋)保(🏜)持良好的饮(🔜)食习惯，多吃水果、蔬(🥔)菜和谷物，少吃油腻和高糖(🎬)食物。