惊蛰时节(🐅)，人们应(⏱)该合(📿)理调整饮食，多吃一(🦒)些春季养生食材，如韭菜、豆芽等，以增强身体的抵抗力。适(⏭)当(🈚)进行户外活动，呼吸(🌰)新鲜(📗)空气(🚾)，有助于提高免(😻)疫力和心理(🐃)健康。