除了清热解暑和补充水分，我们还应(📛)该注重营养的摄入。夏季(🗝)虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质(💏)来(🍄)维(🎒)持正常(📷)的生理(🔲)功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋(🤔)白质、维生素和矿物质的摄(🚶)入。蛋(🏭)白质(👄)是人(🎑)体(🛡)的重要营养物质，可以帮助我(🧠)们修复和生长细胞。夏季我们可以选(🃏)择一些清(😩)淡的蛋(🚟)白质食物(🏇)，如鱼(🗝)、鸡肉(💒)、豆腐等(👡)。维(🐌)生素和矿物质(🌳)可(🎰)以帮助我们增强免疫(💘)力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些(🕯)水果和蔬菜(🗡)，如番茄、黄瓜、橙子(🍏)等，以补充(🎙)维生(🌧)素和矿物质。