健美先生训练的目标是通过塑(🚊)造肌肉和减少(🛷)身体脂肪，打造一个(🌙)完美的身体比(🐓)例。这种训练方式注重(🚍)全(✝)身(🌳)的肌肉发(✡)展(🏆)，包括胸肌、背肌(😱)、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通过定期的锻(⬅)炼，你(🔛)可以逐渐增加肌肉(🎓)的质量和(🎩)体积，使你的身体线条(👽)更加紧致(🌓)有力。