在二伏期(🙋)间，人(🕚)们要合(🎯)理安排饮食，多吃(💣)清凉(🤪)解暑的食物，如西瓜(🏅)、黄瓜(🐓)、苦瓜等，以及一些富含维生素(💱)的水果和(🧛)蔬菜，帮助身体降温和(🛑)补充营养(♟)。