除(🤠)了(🎊)清热解暑和补充(🆓)水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(📕)热，但我(😝)们的身体依(🛬)然需要各(🥖)种营(💗)养物质来维持正常的生理功(🌙)能。在伏天饮(💂)食中，我们应该(❌)注重蛋白质、维生素和矿物质的(🎃)摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和(🏙)生长(🍗)细胞(♉)。夏(💅)季我们可(👒)以选择一些清淡(🕥)的蛋白质食物，如(📨)鱼、鸡肉、豆腐等。维生(🍐)素和矿物质可以帮助(🍌)我们增强免疫力，保持身体的健康(🔮)。夏季我们可以多吃一些水(♈)果和蔬菜，如(🛢)番茄、(🌄)黄瓜、橙子等(🗞)，以补充维(🈸)生素(㊙)和矿物(🏀)质。