夏至是人(🚂)们养(🚖)生(💾)的(🏐)关键(✌)时期。夏至(🐎)后，气温升高(🤐)，人(🐪)们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在(➗)夏至这天(🚕)会注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、(🚕)黄瓜等，以降低(🖲)体温。而伏天(✋)则是(🔐)人们最需要注意健康的(🔪)时期，要避免长时间暴露在高温环(👄)境下，多喝水、适当休息，保持良好的作息(🏧)习(🧥)惯。夏至可(🛎)以被视(🚎)为入伏的开始(📎)。