饭后是人体阳气最旺盛的时候，也是湿(🔮)出的好时(🐫)机。可以选择在饭后进行一(❤)些轻(🖤)度的运动，如(😞)散(🍃)步(🥊)、太极拳(🥚)等，有助(✔)于促(🗜)进湿气的排出。