在秋季(🖊)增肥的饮食计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这些(🧤)食物包括肉类、鱼类(💶)、豆类、坚(🍺)果等。还可以(😦)适量(🈁)增加主(🛢)食和脂肪摄入，以(🐞)增加能量的供(🥘)应。但是要注意饮食的(❄)均衡，不要过度(♏)依(✨)赖高热量(🌥)食物，应该搭配蔬菜和水果，保证营养的全面摄(🔣)入(😗)。