立夏是一个养(♟)生(😖)的好(🚕)时机，根据中医理(🧑)论，人在(🗞)立夏时应(🗓)该注意调养身体(🎐)，保(⏭)持健康。立夏时气(🗜)温升高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入，多(👦)饮(🐤)水、吃(⏮)些清淡的食物。由于(🛷)气温变化(📮)较大，人们需要注意保暖，避免着凉感冒。立(🔦)夏还是进行户外运动的(😃)好(🔌)时机，可以增强体(🌾)质，提高抵抗力。