入伏(❗)期间(〰)，人们需要注意防暑降温(🔹)，保(🌫)持良好的健康状态。要注意(👓)饮食，多吃清凉、富含维生素的食物，如西瓜、黄(😆)瓜、草莓(🎐)等。要适当锻炼身体，增强体质，但要(✴)避免在中午(🍯)时段进行剧(🎂)烈运动(🐭)。要保持室内(🌕)通(🌉)风，避免长时间暴露在(⏬)高温环境下。