努力加餐饭并不意味着随便吃些零食或者(🤲)快餐，而是要(😬)选择(🥃)健康的加餐食品。比(♐)如，可以选择水果、坚果、(😙)酸奶等(🏀)富含营养的(♉)食品作为加餐。这(🦌)些(🌅)食品不仅能够提供能量，还(🤚)能(🎹)够补充身(🤼)体所(⬆)需的维生素和矿物质(🧕)。