谷(🐄)雨是春季的最后一(⛅)个节气(🤯)，人们在(🐝)这个时候要注意调整(🏊)饮食，注(🔕)重养生(🚧)。谷雨时节，气温回升(😯)，湿气重(🐛)，容易导致人(📞)体湿邪的侵袭，因此要(📩)避免食用(🚸)生(🍫)冷的食物，多吃(🥋)一些温热(🕝)的食物，如姜、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾(🥞)病(💦)的发生。