情商高的人需要学会管理和调节自己的(✔)情(🍽)绪。他们可以通过深(🍧)呼吸、(🍓)放松训(📠)练和积极的(🐭)心理暗示来培(🤹)养自己的(🍼)情绪(⚫)调控能力，从而更好地(🕴)控制自己的情绪和行为(📤)。