2.合理(👚)饮食：(🏮)处暑(😮)时节应多食用一些清(🤰)淡的食物，如蔬菜、水果等，避免(👽)食用过(🤺)于油(🏄)腻的食物，以免对胃(📪)肠道造成负担。