苋菜具(🌕)有清热解毒的(🔸)作用，可以帮(🎈)助人体排(🦏)除体内的湿气和毒素。它含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕(🍞)动，增加(🆑)排便次数，有助于清除体(🏒)内废(🛀)物，减少便秘和肠(⛅)道疾病的(🤑)发(🎪)生。