小暑时(🏣)节，天气炎(🎾)热，人们需要采取(📙)一些措施来防暑(🏷)降温。可以选择在(🥔)室(👏)内避暑，或者(❌)利(🚵)用遮阳伞、(📆)遮阳帽等工具防(👔)止阳光直射。饮(👨)食方面，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当的户(🥣)外活动也可以帮助(🐌)身体降温(🕧)。