补充水(🛅)分也是伏天(😁)饮食的重要原则之(🍐)一。夏季天气炎热(👄)，人们容易出汗，身(🍀)体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来(🎞)补充(⏱)水分。一些(⛸)富含水分的食物也(🥛)可以帮助我们补(📓)充(🔖)水分。比如，西瓜、哈密瓜(🍡)、柚(🐚)子等水果都是夏季的(🐫)水果，不仅可(🕯)以解渴，还(♈)富含维生素(🦖)和矿物质。椰子水(🕜)、绿豆汤等清凉饮品也(🦋)是夏季的首选，可以帮助(🥃)我们降温(💚)解(🕴)暑(👓)。