正确的姿势(🍑)可以有(💓)效地(🐳)改(🈴)善双下巴问题。保(👯)持头部和颈部的直立，避免(⏹)低头或者长时间低头(🍆)看手机等(😙)，可以帮助拉(🍷)伸(📚)颈部肌肉(⏪)，减少双下巴的形成。