惊蛰对(💋)人们(👝)的身体健康也有一(🙀)定的影响。根据中医理(🔁)论，惊蛰时节(⛹)人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方面，可(🧟)以多食(🏉)用一些温补食材，如姜(🤯)、葱、(💀)蒜(🔔)等(🔣)，以及一些富含维(🆓)生(😼)素的(⛸)食物，如新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动(➗)也有助于提(🤐)高身体的抵抗力。