补充水(♐)分也是伏天饮(💵)食的重要原则之一(🕛)。夏季(😶)天(🔮)气(🎞)炎热，人(🕡)们容易出(🚛)汗，身体的(😚)水分(💖)流失较快，因此我(📌)们需要多喝水来(🛸)补充水分。一些富含水分的食物(🍽)也可(🙊)以帮助我们补充水(🗨)分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(🐍)素和矿物质(🔘)。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是(🚅)夏季的(🐽)首选(🌻)，可以帮助我们降温(🏪)解暑(🥤)。