太极拳是中国(💷)传统的武术之一，也(🔮)是一种内家(🤫)拳。它以柔(🔟)和、缓慢(🚸)的动作为特点，强调身心(🤪)合一、意念导引、(🕙)以(🐁)柔(🌻)克刚的原则。太极(🔁)拳起源于中国古代的道家哲学思想(😽)，被视为(🥐)一种身心修养的(💞)方法，同时(🙉)也(🕓)是一种实用的自卫技术。太(🕹)极拳的练习有助于调节呼吸、增强肌(🥓)肉力(🔒)量、提高灵敏度(🈁)和协调性，对身体健康和心理(🍽)平衡都有(🍜)益处。