立(⚫)夏是草鱼的最佳(🐡)时节。草鱼是夏季的常见食材，其肉质鲜嫩、营养丰(➰)富，富(🔌)含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素。草鱼还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对于增(🤘)强骨骼健(😳)康、促进血液循(🧕)环(🚐)有(🔶)着很好的(🏚)效果。在立夏时(👤)节，烹饪一道鲜美的草(🦏)鱼菜肴，不仅可以满足(📳)味(❄)蕾的享受，还能够为身体(🎖)提供充足(🛋)的营(🌈)养。