入伏(🥅)的时候(🎋)，人们容易(👪)出汗(💮)，体内的水分也会流失很多。适量补水非常重要。可以(⏭)选择白开水、绿茶(㊙)、菊花茶等清(⏱)凉饮品，多(🕷)喝水(🤴)可以帮助身体排毒，保持身体的水分(🍃)平衡(🐿)。