除了清(🚫)热解暑和补充水分，我们还应该注(🦌)重营养的摄入。夏(💪)季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营(💊)养(🥅)物(🚫)质来维持(🔢)正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应(⛸)该注重蛋白质、维生素和(🍲)矿物质的摄入。蛋(👴)白质是人体的重(🌫)要营养物(🐒)质，可以(♈)帮助我们(🍼)修复和生长细胞(👁)。夏季我们可以(🙅)选择一些清淡的蛋白质食物(🤛)，如鱼、鸡(🆓)肉(👉)、豆腐(📐)等。维生素(🔳)和矿(🎥)物质可以帮(🔢)助我们(👋)增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多(🔼)吃一些水(🕢)果和蔬菜，如番茄(🔊)、黄瓜、橙子(💭)等(📀)，以(⏬)补充维生素和(🏃)矿物质。