入伏时期，人们(🎦)要做好防暑(👯)措施，以保护自己的身体(🍔)健(🥒)康。除了注意(🕶)饮食和穿着(㊗)，还要避(😢)免长时间暴晒(🏦)在太阳下，尽量(🎼)减少(🥘)户外活动。在外出时，可以(💖)使(🎈)用遮阳伞或穿戴遮(😽)阳帽等物品来遮挡阳光。