健美先生训练的目标是通过塑造肌肉(🎼)和减(㊙)少身(📓)体脂肪，打(👒)造一个完美的身体比(🛫)例。这种训练方(🎷)式注重全身的肌肉发展，包(📩)括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、(🎇)大腿肌(🥪)群(📧)等。通过定期(🧗)的锻炼，你可以逐渐增加(🍰)肌(🛴)肉的质量和体积，使你的身(📽)体线条(🚌)更加紧致有力。